Train Slimmer.
Leef Beter.
Leef Beter.
Because U Matter
Train Slimmer.
Leef Beter.
Leef Beter.
Account
Wachtwoord vergeten
Vul je e-mailadres in. Als dit e-mailadres bekend is, ontvang je een resetlink.
Account
Nieuw wachtwoord
Goedemorgen
Welkom terug,
lid.
lid.
Jouw schema
Verschijnt hier zodra je schema actief is.
DIENSTEN
Vrij trainen
Open gym
Begeleiding
1-op-1
Bodyanalyse
Meting
Opvolgingssessie
Na bodyanalyse
Voedings- en trainingsschema
Training & voeding
Sportmassage 4U
Du Sable
Recovery behandeling 4U
Du Sable
Live
-
BEZOEKEN DEZE MAAND
Check-ins laden...
Agenda
-
VOLGENDE AFSPRAAK
Reservaties laden...
MEMBERSHIP
Laden
-
TYPE
-
VERVALDATUM
Jouw aankomende afspraken
Afspraken laden...
Training A · Day 12
Full Body Strength
Alle
Kracht
Cardio
Mobiliteit
Herstel
Voortgang
2 / 6 · 33%
Geschat nog 30 min · ~280 kcal verbrand
280 kcal
33% COMPLETED
Rusttimer
01:30
Huidig
Bench Press
Totale tijd
28:30
Set
3
Reps
8
Gewicht
70kg
Squat
4×8 · 60kg · 240 kcal
Romanian Deadlift
3×10 · 50kg · 180 kcal
3
Bench Press
4×8 · 70kg · Actief
4
Pull-up
3×max bodyweight
5
Overhead Press
3×10 · 40kg
6
Core rotatie
3×15 /zijde
Voeding
Diary
Ma
Di
Wo
Do
Vr 13
Za
1840
OF 2200 KCAL
Calorieën
1.8
OF 2.5 LITER
Water
148g
OF 175G EIWIT
Eiwit
420
KCAL VERBRAND
Activiteit
Macrodoelen
Calorieën
1840/2200
Eiwit
148/175g
Koolhydraten
195/260g
Vetten
62/80g
Water
1.8/2.5L
Maaltijden
Ontbijt · 07:30
Havermout + eieren · 520 kcal
P 32gK 68gV 12g
✓
Lunch · 12:15
Kip + rijst + groenten · 680 kcal
P 58gK 84gV 18g
✓
Diner · 18:30
Zalm + zoete aardappel · 640 kcal
P 58gK 43gV 32g
✓
Snack toevoegen
Nog 360 kcal beschikbaar
Statistieken
Check-ins
-
DEZE MAAND
Check-ins
-
TOTAAL
Sinds start
Laatste 8 weken
Lid
Lidmaatschap laden...
Status laden...
Membership
Je membershipgegevens worden opgehaald.
Voortgang laden...
Fitness niveau
Binnenkort
Je fitnessniveau verschijnt hier zodra er genoeg trainings- en bodyanalysegegevens beschikbaar zijn.
Persoonlijke gegevens
Wachtwoord wijzigen
Doelstellingen
Meldingen & herinneringen
Betalingen & facturen
Progressiefoto's
Uitloggen
Profiel
Persoonlijke gegevens
Voornaam
-
Achternaam
-
Account
Wachtwoord wijzigen
Profiel
Doelstellingen
Profiel
Betalingen
Betalingen laden...
Profiel
Meldingen
Ontvang herinneringen en praktische updates via e-mail.
Lichaamsvorm
Progressiefoto's
Evolutie
28 feb. 2026
76.8kg
19.4% vet
31 mrt. 2026
76.6kg
18.6% vet ↓
28 apr. 2026
76.4kg
18.2% vet ↓
AI Voedingsanalyse
Scan je bord
Laatste scan · 12:15
Kip, rijst & groenten
680
kcal
58g
eiwit
84g
koolh.
18g
vetten
AI opmerking:
"Goede eiwitbron. Voeg eventueel extra groenten toe voor meer vezels. Geschatte nauwkeurigheid: 92%."
Toegang
Jouw QR-code
QR laden...
Reservaties
Diensten boeken
Plan je vrije training, afspraken of partnerdiensten vanuit je ledenomgeving.
Mijn reservaties
Reservaties laden...
Diensten boeken
Diensten laden...
Dienst
Dienst
Intake na betaling
Bodyanalyse-intake
Vul dezelfde intake in als op de website. Daarna is je afspraak bevestigd.
Intake na betaling
Voedings- en trainingsschema
Na deze intake staat je aanvraag in behandeling.
Profielkeuze
Persoonlijk
Training
Voeding
Allergieën of intoleranties
Extra
Boeking bevestigd.
Je reservatie
Datum en tijdstip worden geladen.
We kijken ernaar uit je te verwelkomen.